Zastanawiasz się, czy odzież na rower jest potrzebna? Jeśli uważasz, że jazda na rowerze w zwykłym t-shircie oraz bawełnianych spodenkach w zupełności wystarczą – ten artykuł został napisany właśnie z myślą o Tobie. Zanim wsiądziesz na jednoślad, sprawdź, jakie korzyści z jazdy daje odzież na rower.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Czym różni się zwykły t-shirt od koszulki do jazdy na rowerze?
- Jak ubierać się do jazdy na rowerze, żeby nie chorować?
Jazda na rowerze – czy potrzebujesz specjalnej odzieży?
Moglibyśmy od razu napisać: TAK, i na tym poprzestać. Chcemy jednak, abyś zrozumiał, dlaczego nie warto wybierać do jazdy na rowerze codziennych ciuchów i jakie korzyści daje Ci specjalna odzież na rower.
Jazda na rowerze jest dość powszechną aktywnością fizyczną, która z sezonu na sezon zyskuje kolejnych zwolenników. Podczas jazdy tyle dobra dzieje się w Twoim organizmie, że niekiedy na siłowni nie odniesiesz takich rezultatów jak przy regularnych wycieczkach rowerowych.
Aktywność fizyczna to głównie wysiłek dla mięśni, a co za tym idzie – wzmożone wydalanie potu. Zwykła bawełniana odzież wykazuje własności higroskopijne, co oznacza, że bawełna pochłania i magazynuje wilgoć. Sam materiał z kolei długo schnie. Nie dość, że na ubraniu zostają trudne do usunięcia, brzydko pachnące plamy, to jeszcze narażasz się na przeziębienie bądź grypę.
Dlatego – tak, potrzebujesz specjalnej odzieży do roweru wykonanej z wytrzymałych i elastycznych materiałów syntetycznych, która oddycha i odprowadza wilgoć.
Odzież na rower
Co wchodzi w skład odzieży na rower? To przede wszystkim koszulka, spodenki i kask, ale również, w zależności od warunków pogodowych:
- Kurtka – chroni przed deszczem i wiatrem,
- Kamizelka – utrzymuje ciepło klatki piersiowej, osłania przed wiatrem,
- Komin/chusta – chroni gardło przed wiatrem i twarz przed owadami, pyłkami,
- Okulary przeciwsłoneczne – chronią przed słońcem i owadami.
Jak ubierać się do jazdy na rowerze?
W zależności od pory dnia czy nawet pory roku zestaw podstawowy, tj. koszulkę, spodenki i kask możesz rozbudować o kolejne elementy. Ubieranie na cebulkę pomaga w razie potrzeby zdjąć lub założyć elementy ubioru, by nie doprowadzić do przegrzania/wychłodzenia organizmu.
Koszulkę z krótkim rękawem możesz wymienić na długi rękaw lub koszulkę termoaktywną. Krótkie spodenki zamień na długie legginsy lub lekko luźne spodnie – najlepiej ze ściągaczami lub zwężaną nogawką.
